Nutrición INTELIGENTE

Rueda de la Nutrición Herbalife

Recetas Saludables

  • Le mostramos varias formas de realizar un Batido Saludable

  • Batido de Naranja - Fresa
    2 Cucharadas de F1 de fresa
    240 ml. De Jugo de naranja sin endulcorante
    ½ cucharadita de esencia de Piña
    4-5 Fresas Frescas
    -6 Cubitos de hielo

    Batido de Moka
    2 Cucharadas de F1 de Chocolate
    ½ Cucharadita de café instantáneo descafeinado
    240 ml de leche descremada
    ½ banana (opcional)
    4-6 cubitos de hielo

    Batido Flor de Naranja
    2 Cucharadas soperas de F1 de Vainilla
    240 ml de leche descremada
    ½ cucharadita de esencia de naranja
    ½ naranja (opcional)
    4-6 cubitos de hielo

    Batido de jugo de Frutas
    2 Cucharadas de F1 de Fresa o Vainilla
    240 ml. De leche descremada
    4-5 fresas frescas o ½ banana
    4-6 cubitos de hielo

    Batido de leche de Durazno
    2 Cucharadas de F1 de Vainilla
    240 ml. De leche descremada
    1 Cucharadita limitada de esencia de Brandy
    ½ Durazno fresco
    4-6 cubitos de hielo.
  • Batido de Fresa y Chocolate
    Una sensación de sabor, combinando chocolate holandés y fresas!
    Ingredientes:
    2 cucharadas de Formula 1 Nutritional Shake Mix sabor chocolate
    2 cucharadas de Personalized Protein Powder (o más)
    1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
    1 taza de fresas congeladas
    Algunas gotas de extracto de vainilla
    4 cubos de hielo
    Indicaciones:
    Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.

    Batido de Mango y Mandarina
    Un batido cremoso con el sabor exótico del mango.
    Ingredientes:
    2 cucharadas de Formula 1 Nutritional Shake Mix sabor vainilla
    2 cucharadas de Personalized Protein Powder (o más)
    1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
    1/2 taza de trozos de mango congelados
    1/2 taza de mandarinas enlatadas, sin agua
    4 cubos de hielo
    Indicaciones:
    Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.

    Batido de Fresa y Kiwi
    Este delicioso batido tiene muchas proteínas y fibra para mantenerlo lleno.
    Ingredientes:
    2 cucharadas de Formula 1 Nutritional Shake Mix sabor vainilla
    2 cucharadas de Personalized Protein Powder (o más)
    1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
    1/2 taza de fresas enteras congeladas
    1 kiwi muy maduro, pelado
    1/8 de cucharadita de extracto de limón
    4 cubos de hielo
    Indicaciones:
    Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho.

 

Batido Selva negra
2 Cucharadas de F1 de Chocolate
½ cucharadita de esencia de nuez negra
240 ml. De leche descremada
½ banana
4-6 cubitos de hielo

Batido fuente de sodas
2 cucharadas de F1 de Vainilla o fresa
150 ml. de leche descremada
90 ml. De refresco de soda Dietética (cereza negra, fresa, Cereza de raiz)
½ banana o ½ durazno
4-6 cubitos de hielo

Batido de Café (220 cal)
2 cucharadas de F1 de Vainilla
1 cucharadita de café instanteneo descafeinado
240 ml. De leche descremada
½ banana
4-6 cubitos de hielo

Batido "maestro" de melón
2 Cucharadas de F1 de Fresa o Vainilla
240 ml. De agua
½ taza de trozos de mango fresco
½ taza de melón fresco
4-6 cubitos de hielo

Batido con Yogurt (390 cal)
2 Cucharadas de F1 de Chocolate
120 ml. De leche descremada
120 ml. De Yogurt dietético de piña o durazno
4-6 cubitos de hielo

Batido Tropical (410 cal)
2 Cucharadas de F1 de fresa o Vainilla
240 ml. De leche descremada
1 Cucharada de Piña
½ taza de papaya Hawaiana
½ grape frut
4-6 cubitos de hielo

Batido Choco Menta (240 cal)
2 Cucharadas de F1 de chocolate
½ cucharadita de estracto de menta
240 ml. De leche descremada
4-6 cubitos de hielo

Batido Caribe (330 cal)
2 Cucharadas de F1 de fresa
½ naranja
½ Cucharadita de leche de coco
240 ml. De leche descremada
2 cucharadas de trozos de piña
4-6 cubitos de hielo
Batido de Piña con Naranja y Coco
Este batido rico en potasio es perfecto después de una rutina de ejercicio.
Ingredientes:
2 cucharadas de Formula 1 Nutritional Shake Mix sabor vainilla
2 cucharadas de Personalized Protein Powder (or more)
1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
1 taza de trozos de pinña congelada
1/8 de cucharadita de extracto de coco
1/4 de cucharadita de extracto de naranja
4 cubos de hielo
Indicaciones:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Personalized Protein Powder):

Batido de Pan de Plátano
Obtenga el sabor del pan de plátano con este delicioso batido.
Ingredientes:
2 cucharadas de Formula 1 Nutritional Shake Mix sabor vainilla
2 cucharadas de Personalized Protein Powder (o más)
1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
1/2 plátano muy maduro
1/8 de cucharadita saborizante de nuez negra
Algunas gotas de extracto de vainilla
1 raja de canela
4 cubos de hielo.

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